Nieuws

Na tien sessies zul je het verschil voelen,
na twintig het verschil zien en na dertig
sessies zul je een heel nieuw lichaam hebben

>> Joseph Pilates <<

Speciale lessen

Pilates & Senioren

Senza Limiti geeft speciale Pilateslessen voor senioren. De methode is op een eenvoudige manier toegankelijk gemaakt voor ouderen. De oefeningen hebben een lage moeilijkheidsgraad en kunnen, afhankelijk van mobiliteit, worden uitgevoerd op een matje, krukje of stoel, zodat iedereen in staat is ze uit te voeren.

De lessen zijn overzichtelijk en gestructureerd met een verantwoorde opbouw van de oefeningen die zijn aangepast aan het niveau van de leerling.

Pilates & Zwanger

Speciaal voor vrouwen die zwanger zijn geeft Senza Limiti zwangerschapspilates lessen. De lessen zijn kleinschalig van opzet waardoor het gemakkelijker is om per leerling in te spelen op eventuele klachten en oefeningen aan te bieden die verantwoord zijn in elk stadium van de zwangerschap. De volgorde van de oefeningen is zo afgestemd dat er voldoende afwisseling is in houding. U zit, ligt of staat dus nooit (te) lang in eenzelfde positie. Ook na de bevalling is het mogelijk om via deze lessen weer in vorm te komen en langzaam de spierconditie weer op te bouwen.

Kijk voor uitgebreidere informatie in de rubriek 'Zwangerschapspilates'.

Freestyler-Pilates

Sinds 22 november 2008 ben ik gediplomeerd Freestyler Instructor en zal Senza Limiti, binnen de reguliere lessen, ook af en toe Freestyler- Pilateslessen gaan verzorgen.

De vertrouwde matoefeningen worden dan uitgevoerd op een freestyler; een kunststof bord waaraan weerstandstubes verbonden zitten. Op deze manier zal nog meer een beroep gedaan worden op de beheersing van uw spieren en op uw balans. Ook uw arm- en beenspieren zullen intensiever getraind worden waardoor de hele workout een uitdagender karakter krijgt.