Nieuws
Na tien sessies zul je het verschil voelen,
na twintig het verschil zien en na dertig
sessies zul je een heel nieuw lichaam hebben
>> Joseph Pilates <<
Wat is Pilates?
In de afgelopen jaren is er een hernieuwde interesse ontstaan voor oefentechnieken die zich richten op het “body and mind” principe.
Ook Pilates richt zich op de conventionele filosofieën dat lichaam en geest in balans moeten zijn voor een sterke en gezonde fysiek. De harmonieuze samenwerking tussen deze twee bepalen immers in grote mate de gesteldheid van ons lichaam.
Met Pilates oefeningen werkt u aan spierkracht en -beheersing, soepelheid, coördinatie en balans.
Door de kleinschaligheid van de lessen kan er rekening gehouden worden met fysieke beperkingen zoals o.a. nek/schouderklachten, lage rugklachten en knieklachten.
De volgorde van de oefeningen is zo afgestemd dat er voldoende afwisseling is in houding. De leerling zit, ligt of staat dus nooit (te) lang in eenzelfde positie.
Daarnaast zijn de lessen overzichtelijke en gestructureerd, met een verantwoorde opbouw van de oefeningen die zijn aangepast aan het niveau van de leerling. De langzame, gecontroleerde bewegingen zorgen dat de kans op blessures vrijwel nihil is en de leerling al vrij snel resultaat zal voelen van de lessen.
De oefeningen zorgen ervoor dat uw houding verbetert en u gaat beschikken over meer souplesse en balans.
Het helpt mensen zich bewuster te maken van hun lichaam en leert ze ervaren hoe ze hun houding, ademhaling en bewegingen kunnen verbeteren.
Voor wie is het?
Pilates is een goede, uitgebalanceerde methode met een zeer lage moeilijkheidsgraad. Geschikt voor ouderen, voor mensen die herstelend zijn van een letsel, voor zwangere vrouwen of voor mensen die lange tijd niets aan lichaamsbeweging hebben gedaan. Kortom: Pilates is toegankelijk voor iedereen!
Natuurlijk zal iedereen de lessen anders ervaren.
Elk lijf zit tenslotte anders in elkaar. Het kan dus zijn dat uw medische historie, uw lichaamsbouw, uw fysieke conditie of uw bewegingsachtergrond het uitvoeren van de oefeningen beïnvloed. Luisteren naar uw eigen lichaam is dus erg belangrijk!
Waarom doen?
- Kleine groepen zodat er aandacht is voor individuele ontwikkeling, persoonlijk advies en gerichte oefeningen bij fysieke klachten.
- De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, niet gebonden aan leeftijd of fysieke gesteldheid.
- Leerlingen betalen geen inschrijfgeld en hebben geen opzegtermijn!
- Senza Limiti werkt met strippenkaarten: bent u niet aanwezig, dan hoeft u de les ook niet te betalen!
- De locatie heeft goede parkeermogelijkheden en biedt de mogelijkheid om voor of na de les consumpties te gebruiken.
- Overzichtelijke, gestructureerde lessen met een verantwoorde opbouw van de oefeningen welke zijn aangepast aan het niveau van de leerling.